Bougez… sa mémoire
Travailler sa mémoire est indispensable tout au long de notre vie
Depuis la naissance, tout au long de notre vie, nous avons entretenu nos capacités de mémorisation afin de garder notre mémoire indispensable à une bonne qualité de vie.
Avec l’âge, nous pouvons perdre brutalement la mémoire suite à un accident cardiaque ou à une tumeur, mais nous pouvons également voir s’éteindre tout doucement la flamme de la mémoire au fil du temps, provoquant un éloignement de nos proches ou de notre famille. Il est possible d’entretenir la mémoire et d ‘éviter ce déclin.
Comment ?
- Gardez le contact avec les autres
- Maintenez des exercices d’attention et d’anticipation
- Ayez une alimentation et une hygiène de vie équilibrées
- Supprimez l’alcool et le tabac
- Evitez les médicaments tranquillisants ou somnifères
Conseils
L’évolution des technologies nous permet de ne plus retenir les numéros de téléphone, adresses, etc. grâce à la puce de l’appareil qui réfléchit et mémorise à votre place.
Ceci est très mauvais. Il faut continuer à entretenir sa mémoire en retenant volontairement des rendez-vous, des numéros de téléphone, des histoires.
N’hésitez pas à raconter à vos enfants, petits-enfants les livres que vous avez déjà lus. Votre mémoire émerveillera toujours vos proches. N’hésitez pas à en faire usage.
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