Restez connecté … mais en sécurité !
Pour surveiller votre rythme cardiaque votre forme vos dépenses caloriques votre sommeil ou toute pathologie particulière, la tendance est de plus en plus aux capteurs connectés.
Des outils sont à votre disposition pour évaluer votre condition physique. Les capteurs sont de plus en plus vulgarisés et proposés en grandes surfaces mais attention ne vous laissez pas prendre par l’alléchante communication des fabricants car les capteurs les plus simples sont encore les meilleurs.
Bracelets, brassards, patchs, timbres, gélules… reliés à un smartphone ou une tablette via une application mobile et même dans certains cas directement avec un centre médico-sportif.
Les Capteurs usuels pour surveiller votre effort
Le plus ancien et le plus commun : comment capter et enregistrer la fréquence cardiaque ??
Le cardiofréquencemètre
Aussi appelé « cardio », le cardiofréquencemètre est un capteur de fréquence cardiaque, utilisé depuis longtemps chez les sportifs pour leur permettre de suivre régulièrement leur aptitude cardiaque à l’effort. En effet c’est le champion cycliste italien Moser qui utilisa pour la première fois le relevé de sa fréquence cardiaque pour battre le record de l’heure sur piste (1984) en utilisant un rythmostat.
Le cardiofréquencemètre se compose le plus souvent d’un capteur/émetteur posé sur le thorax, maintenu par des ceintures élastiques et d’un récepteur qui a la forme d’une montre et que l’on porte au poignet. Le capteur enregistre la fréquence cardiaque du cœur et transmet au récepteur le signal en affichant cette fréquence cardiaque.
Ils peuvent être connectés à un ordinateur pour une analyse des données, les dépenses caloriques, le suivi de la progression et la programmation d’un plan d’entraînement, l’affichage de l’itinéraire parcouru ou la programmation d’un itinéraire à suivre, des parcours de golf et aussi une efficacité de la nage.
L’enregistreur des capacités respiratoires ou VO2 max
La Vo2 max est un enregistreur réservé soit aux sportifs de haut niveau soit aux malades cardiaques ou respiratoires
Les balances intelligentes : le poids et les masses grasses
Calcul du poids, de l’IMC, des calories, fixation d’objectifs et même fréquence cardiaque avec synchronisation Wi-Fi.
Vous pouvez aussi évaluer votre corpulence ou IMC sans ces balances.
Le podomètre
Objectif : Même si vous pratiquez la course à pied, un sport de ballon, ou toutes autres activités sportives, ce sont les pas que vous faites dans la vie de tous les jours qui permettent de préserver votre capital santé. Ce sont les pas de tous vos déplacements, pour aller travailler, faire les courses, les pas dans le cadre de votre activité professionnelle ou de vos loisirs…
Le podomètre permet de mesurer le nombre de pas réalisés dans la journée. Ces pas constituent un indicateur de votre niveau de pratique physique. L’accompagnement des modes actifs de déplacement passe par une «marchabilité» des villes, autrement dit, permettre aux piétons de marcher sur des trottoirs suffisamment larges et sans obstacles, en adéquation avec le Plan de mise en Accessibilité de la Voirie et des Espaces publics (PAVE).
Les traqueurs
- Comme un podomètre mais avec un concentré de technologie.
- Mesure votre activité 24h/24h
- Analyse de votre forme, de la qualité du sommeil, rythme cardiaque , coach virtuel , connexion bluetooth etc……
Attention ces traqueurs ne sont pas toujours adaptés à votre attente et peuvent être d’utilisation difficile.
Pour en savoir plus : Installez Start’R, l’appli IRBMS qui vous met en mouvement!
Les propositions sont complètes et nombreuses via site internet et applications mais attention aux temps passés devant vos écrans en inactivité afin d’utiliser toutes ces ressources de la forme et finalement devenir sédentaire devant un écran !
Les capteurs au service de la santé
Plus de 100 000 applications smartphone sont proposés en lien avec des analyseurs connectables comme le tensiomètre, l’analyseur de glycémie, piluliers, etc.
Quelques applis pourront également servir aux séniors (prévention des chutes, heures de prise de médicaments etc..) avec des méthodologies simplifiés avec Doro easy PC par exemple.
Les capteurs de mouvements et recueil de données
Mon coach personnel analyse les mouvements, véritable accéléromètre il peut être associé aux autres traqueurs.
Le myotest
Le Myotest est un accéléromètre sous la forme d’un boitier conçu pour répondre aux besoins des professionnels en activité physique et médecins du sport qui souhaitent mesurer, de façon simple et rapide, les performances et la forme.
Son utilisation simple mais technique est encore pour un temps réservé aux professionnels (vidéo ci-contre).
« Quantified self »
Le « bracelet connecté Gear fit »wearable »
La « wearable » tech sportive
Il s’agit d’accessoire installé dans l’équipement comme des baskets, une raquette de tennis … l’ensemble est connecté avec d’autres capteurs et permet de proposer des programmes adaptés par un coach virtuel.
Les lecteurs de glycémie
Ce que dit l’Assurance maladie :
Depuis le 1er juin 2017, un système d’autosurveillance du glucose interstitiel par système flash est autorisé et remboursé à 100 % sous certaines conditions.
Le système, qui se substitue à l’auto-surveillance de la glycémie capillaire, se compose :
- d’un capteur étanche fixé à l’arrière du bras pour mesurer la concentration du glucose dans le liquide interstitiel toutes les minutes pendant 14 jours ;
- d’un lecteur qui scanne le résultat et donne la dernière mesure de glycémie, la tendance d’évolution ainsi que l’historique sur 8 heures (un résultat enregistré toutes les quinze minutes).
La prise en charge de ce système est réservée aux patients répondant aux critères suivants :
- être âgé d’au moins 4 ans et atteint d’un diabète de type 1 ou 2 ;
- être traité par insulinothérapie intensifiée (par pompe externe ou par au moins 3 injections quotidiennes) ;
- réaliser une auto surveillance glycémique au moins 3 fois par jour ;
- avoir reçu une éducation thérapeutique ainsi qu’une formation spécifique à l’utilisation du système flash d’auto surveillance de glucose interstitiel.
La prescription initiale est faite par un diabétologue ou un pédiatre expérimenté en diabétologie. À l’issue d’une période d’essai de un à trois mois, une évaluation est effectuée par le médecin prescripteur afin d’envisager ou non la poursuite de ce type de surveillance. La prescription suivant la période d’essai est assurée par le diabétologue ou le pédiatre. Le renouvellement ultérieur de la prescription est assuré par tout médecin.
La prise en charge nécessite que les dispositifs (lecteur et capteurs) soient distribués par le réseau des pharmaciens d’officine.
Pour en savoir plus, consultez le site Ameli
Les montres connectées
Chaque fabriquant majeur a désormais une ou plusieurs montres à son catalogue.
La société Withing mais aussi Ze Watch et Apple Watch proposent des montres “Wearables Devices” connectées avec la transmission vers une plateforme dédiée de vos données d’activités mais aussi d’indicateurs de santé. Il faudra surveiller le stockage de ces données et leurs utilisations dans le cadre de la loi de protection individuelle et liberté.
Il existe des montres connectées santé à tous les prix en fonction de votre budget et aussi de notre connaissance technique car, comme pour un ordinateur, il faut savoir se servir des programmes.
Par exemple
- La montre Withings ScanWatch pour suivre les pathologies cardiaques et respiratoires.
- L’Apple Watch série 7 est un modèle idéal pour suivre sa santé, qu’il s’agisse de son rythme cardiaque, de sa respiration ou du tracking de son sommeil
- Des applications ou montres se sont développées à destination de pathologies particulières comme Alzheimer avec Lili Smart et l’épilepsie avec My Medic Watch.
Les « smart clothes» hitech activité physique et/ou sport
Des vêtements pour recueillir des informations et indicateurs de santé à même la peau. Et lavables !! (proposition de la société Cityzen Sciences en France).
On pourra aussi trouver des tatouages intelligents et des patchs type électrodes qui pourront recueillir et envoyer des indicateurs de la forme et de la santé.
Un peu de science-fiction : la e-pilule !!!!
Une sart up baptisée Proteus, basée à Redwood, en Californie, est en train de mettre au point des capteurs encore plus élaborés : des pilules intelligentes résistantes aux sucs gastriques, électroniques et connectées.
Comment ça marche ? La pilule s’avale avec un verre d’eau et va suivre le chemin normal d’un bol alimentaire en se logeant dans l’estomac.
Elle va ensuite envoyer des informations à votre téléphone mobile via un patch collé sur le corps qui assure la communication.
La pilule génère sa propre électricité pour fonctionner à partir des acides de l’estomac. L’application est sans limite on pourrait aussi mettre une petite caméra pour réaliser une endoscopie. Surveillance possible de la température interne du corps etc….
Focus INFO : la France est en retard
« La Scandinavie et d’autres, chacun à leur façon. En Espagne, l’hôpital sélectionne les patients qui peuvent bénéficier d’un suivi connecté à domicile et alloue un budget annuel pour chacun.
L’établissement les supervise par alertes et rapports hebdomadaires. Dans la région milanaise, l’essor de la santé connectée est le fait des médecins libéraux du cru, qui ont poussé l’agence régionale de santé locale à façonner un forfait annuel pour la prise en charge connectée et à domicile de chaque patient sélectionné. 37 000 personnes sont suivies de la sorte par 300 professionnels de Lombardie et du Piémont. On pourrait tout à fait envisager cela en France. »
- Sources : www.lequotidiendumedecin.fr
- Lire aussi Les centres de remise en forme « prescripteurs » d’applications pour Smartphone, l’émergence d’une nouvelle stratégie marketing et notre article «Bien Vieillir et Santé Connectée»