Activités Physiques

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Activités Physiques

Le Guide Sport et Santé aux éditions Vidal
Puis-je me remettre au vélo à 50 ans ? Le judo est-il un bon sport pour mon fils ? Comment éviter un tennis-elbow ? Que faire pour soulager une tendinite ? Les recommandations officielles sont claires... [...]
Activités Physiques

Lutter contre la sédentarité – Bouger pour votre santé
Nous conseillons de bouger sans faire du sport dans un premier temps mais de débuter par une activité facile à faire et peu coûteuse en équipement. La marche est une activité ludique bonne pour votre santé. [...]
Activités Physiques

Braderie de Lille, 10 Km de marche en moyenne
Avec plus de 100 km d’étals, il y a de quoi marcher et avaler des kilomètres… Sans pour autant vous inscrire aux courses qui sont proposées ce jour là (10 km et semi-marathon), vous parcourez en [...]
Activités Physiques • Sport Urbain

Entraînement urbain pour tous
Le sport urbain est l’utilisation du périmètre urbain pour s’entraîner ou entretenir sa condition physique. [...]
Activités Physiques • APA, Prévention des chutes

Ostéoporose et Activités Physiques
Ne jamais oublier que sans un apport calcique équilibré, associé à une dose de vitamine D adaptée, l’activité physique ne sera pas suffisante. Toutefois, il faut également convenir que si la D.M.O. est légèrement inférieure à [...]
Activités Physiques

Nageurs, attention à vos dents !
Les aliments ou boissons acides favorisent l’érosion de l’émail dentaire. L’acidité des bassins et le contact de l’eau avec la dentition, semblent également influencer ce risque. La chloramine est mise en cause par de nombreux auteurs, [...]
Activités Physiques

Bridge : sport, activité physique ou simple loisir ?
Émotion, suspense, sensation forte, montée d'adrénaline garantis, le bridge se vit, se partage sans modération, à tout âge. Loisir peu coûteux, il a intégré le milieu associatif : de la MJC à la section bridge dans [...]
Activités Physiques • APA, Maladies Chroniques

Alzheimer et Activités Physiques
L’augmentation de l’espérance de vie est certes un gain non négligeable pour l’humanité, mais elle nous apporte son cortège de maladies dégénératives, dont la maladie d’Alzheimer et affections connexes, véritable enjeu de santé publique de nos [...]
Activités Physiques • APA, Enjeux du Sport Santé, Enquêtes

Evaluation du niveau d’activité physique des lycéens en Nord-Pas de Calais
Une enquête réalisée par l'IRBMS en 2013 sur un échantillon de plus de 1 200 lycéens, composé de 51,33% d’adolescentes, et de 48.67% d’adolescents ayant tous bénéficié d’une information à l’issue de laquelle a été rempli [...]
Activités Physiques • Arthrose, Bougez... c'est la santé !, Maladies Chroniques

Bougez… et l’arthrose
L’arthrose est un rhumatisme chronique qui touche le cartilage, qui évolue en associant une douleur, une limitation des mouvements et une gêne esthétique avec des déformations osseuses. L’arthrose touche plus la femme que l’homme , les seniors [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez… et l’espérance de vie, ou bien vieillir
L'espérance de vie des enfants nés en 2005 est bien supérieure à celle de leurs parents. En 2004, cette espérance de vie était de 82,7 ans pour les femmes et de 75,9 ans pour les hommes. En [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez… avec un handicap
Le handicap physique ou mental peut être un frein aux relations sociales en raison des incapacités motrices, cérébrales ou psychiques qu’il provoque. Le monde du travail, des loisirs et l’environnement général sont souvent mal adaptés aux problèmes [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez… dans l’eau
L’eau est nécessaire au bon fonctionnement des cellules, maintient le corps à une température stable et assure une bonne hydratation. L’eau est indispensable à la vie. [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez … et l’alimentation
Une alimentation variée et diversifiée est souvent suffisante pour vous permettre d’effectuer une activité physique au quotidien. N’oubliez pas que la consommation de fruits et légumes réduit l’incidence des cancers et limite les maladies cardio-vasculaires. [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Diabète, Maladies Chroniques

Bougez… et le diabète
Le diabète de type 2 ou diabète non insulino-dépendant apparaît le plus souvent chez l'adulte âgé de plus de 45 ans et qui présente un surpoids. Il correspond à une valeur de glycémie à jeun anormale [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Maladies de croissance

Bougez… et la Croissance
Pendant la croissance, l’enfant stocke des millions d’informations afin de mettre en place doucement et à son rythme les différents éléments qui feront de lui un être unique et autonome [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez… sa mémoire
Avec l’âge, nous pouvons perdre brutalement la mémoire suite à un accident cardiaque ou à une tumeur, mais nous pouvons également voir s’éteindre tout doucement la flamme de la mémoire au fil du temps, provoquant un [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez… sans risque
Pour demeurer en bonne santé, il faut être actif. Une pratique d’activités physiques quotidiennes est indispensable. Vous devez toutefois associer trois groupes d’activités complémentaires : les activités d’endurance, les activités d’assouplissement et les activités de maintien et [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Maladies Chroniques

Bougez… et le dos
Les troubles de la statique rachidienne apparaissent le plus souvent au moment de la puberté et s’aggravent pendant toute l’adolescence. Il s’agit de scoliose, cyphose, ou hyperlordose. La pratique du sport ou des activités physiques est bonne [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez… et le calcium
Dès l’enfance et l’adolescence, il faut veiller à fabriquer un bon capital osseux permettant de se garantir contre l’ostéoporose et les maladies de fragilisation osseuse provoquant des risques de fracture. [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !

Bougez… et la respiration
La pratique d’une activité physique et sportive permet d’entretenir sa capacité vitale et sa respiration. Toutefois, beaucoup d’adultes ont été asthmatiques dans leur enfance sans le savoir. L’asthme est une maladie pulmonaire chronique, qui peut s’améliorer [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Maladies Chroniques, Poids et IMC

Bougez… et la surcharge pondérale
La pratique d’une activité physique et sportive ne fait pas maigrir. C’est un complément indispensable à tout régime alimentaire. L’obésité favorise les maladies cardio-vasculaires, limite les capacités ventilatoires et provoque des lésions dégénératives articulaires. Bouger au quotidien [...]
Activités Physiques • La Marche

Le podomètre, au service de votre mobilité active !
Avec le podomètre, mesurez tous les pas de vos déplacements, pour aller travailler, faire les courses, dans le cadre de votre activité professionnelle... [...]
Activités Physiques • Enjeux du Sport Santé

Comment inciter le plus grand nombre à pratiquer un sport ou une activité physique ?
Synthèse de la « La note du Centre d’analyse stratégique » – Premier Ministre – N°217 – Avril 2011 Extrait Les campagnes et opérations de promotion de l’activité physique ou sportive, pour être efficaces, doivent cibler [...]
Activités Physiques • La Marche

Le Podomètre
Le podomètre est un excellent outil très léger (environ 50g) pour surveiller et développer votre activité physique, dans un but de santé, de régulation du poids ou tout simplement de bien être... [...]
Activités Physiques • Règles préventives

10 réflexes en or pour préserver sa santé en pratiquant un sport
Le Ministère des Sports, de la Jeunesse, de l’Éducation populaire et de la Vie associative et le Ministère des Affaires sociales et de la Santé ont lancé une campagne nationale de prévention visant à informer les sportifs de [...]
Activités Physiques

Un Réseau Sport Santé Bien-être pour la Région Nord Pas-de-Calais
Un projet pour répondre aux enjeux de santé publique liés au développement des maladies chroniques Un Réseau Sport Santé Bien-être pour la Région Nord Pas-de-Calais. Pdf – 17 pages / 200 Ko. Ce projet vous intéresse [...]
Activités Physiques

Colloque national de réflexions Sport Santé
Lille – Nouveau Siècle Samedi 27 novembre 2010 Le 15e Congrès de Médecine et Kinésithérapie du Sport du Nord de France s’est déroulé au Palais du nouveau siècle à Lille le Samedi 27 Novembre 2010, organisées [...]
Activités Physiques

Activités Physiques
Activités Physiques LES BIENFAITS SUR LA SANTE de la pratique d’une activité physique ne sont plus à démontrer. Tout à chacun, quel que soit son âge, son sexe et ses origines, peut pratiquer une activité physique [...]
Activités Physiques

L’exercice physique au quotidien
La pratique d’une activité physique ou d’un sport est une obligation pour lutter contre l’explosion de la survenue de maladies chroniques comme le surpoids et l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, certains cancers et les maladies [...]
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Comment bougeons-nous ?
Le sport santé c’est lutter contre la sédentarité, il faut donc tout faire pour bouger. Mais qu’est-ce qui nous fait bouger, courir, marcher, nager, et plus simplement mettre un pied devant l’autre ? Bref, pourquoiarrivons-nous à [...]
Activités Physiques

ABCDaire des conseils – Bougez c’est la Santé !
Si l’essentiel c’est de bouger, l’important est de connaître les conseils élémentaires de prudence. Les numéros d’urgence : 15 SAMU 18 : Pompiers 112 : numéro d’urgence européen Les conseils Alimentation : [Lire : Bougez … [...]
Activités Physiques • Diabète, Maladies Chroniques

Sport et Diabète de Type 2
Définition Le diabète se définit par une Glycémie > 1,26 à jeun. L’activité physique et/ou sportive est recommandée. Elle augmente les dépenses énergétiques et contribue à l’équilibre glycémique, en complément à l’adaptation des apports nutritionnels (régime [...]

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