Kinésithérapie

La kinésithérapie a une place prépondérante dans l’environnement médical du sportif. Qu’il soit sollicité à titre préventif dans le cadre de la préparation de la performance ou à titre curatif pour assurer récupération et soins, le kinésithérapeute emploie des techniques modernes et évolutives qui doivent être régulièrement réévaluées afin d’offrir au sportif les meilleurs outils possibles pour permettre performance et récupération.

Kinésithérapie • A la Une, Gainage Abdominal

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Véritable « pare choc » et tuteur de votre dos le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales. [...]
Kinésithérapie • Mal de dos, Maladies Chroniques

Mal de dos et sports : les facteurs déclenchants
Les douleurs de rachis sont généralement en rapport avec une fatigue générale du dos, qui agit comme stabilisateur de l’ensemble du corps. De part son rôle de maintien d’équilibre et de la statique du corps, omniprésente [...]
Kinésithérapie • Gainage Abdominal, Mal de dos

Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS
La méthode de gainage abdominal au ballon constitue une méthode originale et novatrice pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale, tout en respectant les critères des bonnes pratiques. [...]
Kinésithérapie • Abdominaux

Paroi Abdominale : Relâchez la pression !
Que ce soit par les fonctions digestifs, respiratoires, ou motrices, le rôle essentiel de la paroi abdominale est de réguler la pression intra abdominale. [...]
Kinésithérapie

Quels traitements contre les jambes lourdes ?
La sensation de jambes lourdes est une impression désagréable ressentie après le sport ou pendant la nuit qui suit l’effort avec une pesanteur, des tensions, des douleurs, des fourmillements, œdèmes au niveau des jambes et des [...]
Kinésithérapie

K Taping en sport, pose et indication thérapeutique
Le bandage adhésif thérapeutique bande ou ruban, en anglais : tape ou taping, est un traitement de physiothérapie proposé pour soulager la gêne fonctionnelle et la douleur dans les atteintes musculo-articulaires bénignes. [...]
Kinésithérapie • Renforcement musculaire

Renforcement musculaire par électrostimulation ou électromyostimulation (EMS)
L’utilisation de l’électrostimulation comme aide à l’entraînement sportif dans un but d’optimiser la performance occupe encore une place controversée en comparaison d’un entraînement traditionnel par contractions volontaires. [...]
Kinésithérapie • Mal de dos, Tennis

Mal de dos et sport : Tennis, sports de raquette
Le joueur de tennis doit consacrer un temps non négligeable à pratiquer des étirements, à renforcer les muscles abdominaux et à travailler les muscles de l’épaule. Le cordage doit être souple et le grip doit être [...]
Kinésithérapie • Covid-19

Conséquences de l’arrêt brutal de l’activité physique sur la forme physique
Persévérer sur une bonne hygiène de vie et quelques techniques de relaxation devrait vous aider à restreindre les effets négatifs d'un confinement... [...]
Kinésithérapie • Etirements

Étirements : votre « vitamine » articulaire !
Comment réussir ses étirements et se sentir en forme toute la journée ? Nos conseils techniques avec des exemples de séances d'étirements. [...]
Kinésithérapie • Cheville

Conflit postérieur de cheville chez le danseur
Après le genou (28%), la cheville est la zone anatomique la plus touchée (21%) par les blessures et les douleurs dans la danse de ballet. [...]
Kinésithérapie • Cyclisme, Mal de dos

Mal de Dos et Sport : Le Cyclisme
Seule une inégalité importante des membres inférieurs peut provoquer un déhanchement lors du pédalage. Il existe aujourd’hui des techniques mécaniques qui permettront de limiter les inconvénients de cette inégalité de longueur des membres inférieurs. [...]
Kinésithérapie • Cheville

Instabilité chronique de cheville
Pour éviter les conséquences dramatiques d’une instabilité chronique de cheville il est nécessaire d’agir dès la première entorse de cheville. [...]
Kinésithérapie • Conférences, Mal de dos, Ostéopathie

Apports de l’ostéopathie sur la lombalgie chronique
L'ostéopathie est une thérapie manuelle, une approche thérapeutique couramment sollicitée dans la prise en charge de lombalgies fonctionnelles. [...]
Kinésithérapie • Accidents musculaires

Déchirure des ischio-jambiers et réathlétisation post-traumatique
En sport, la déchirure des ischio-jambiers est la plus fréquente des lésions musculaires. Comment évaluer la gravité ? Quelle rééducation post-traumatique ? [...]
Kinésithérapie • Abdominaux

Fonctions spécifiques des abdominaux chez le sportif
Trop souvent négligés dans la préparation physique, les abdominaux sont pourtant parmi les muscles les plus essentiels à travailler, et ceci quelque soit la discipline pratiquée. [...]
Kinésithérapie • Mal de dos

Mal de dos et sport : la natation
La natation est indiquée dans la prévention d’apparition de lombalgies. Pour une scoliose chez l’enfant, le médecin préconise la nage sur le dos. [...]
Kinésithérapie • Mal de dos

Comment protégez votre dos ?
Le manque d’exercice physique est à l’origine de plus de 50% des douleurs de rachis. Pratiquer une gymnastique régulière entretient nos muscles, évite une fonte musculaire, et permet de mieux maintenir notre colonne vertébrale. [...]
Kinésithérapie

Cupping ou ventouses en pathologies sportives
La pose de ventouses ou cupping thérapie extraordinairement efficace simple mais pas simpliste. Attention, la technique de pose doit être rigoureuse. [...]
Kinésithérapie

Pilates, les bienfaits de la méthode
La méthode Pilates est une approche globale destinée à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures. [...]
Kinésithérapie • Mal de dos

Mal de Dos et Sport
La pratique d’un sport peut provoquer des douleurs rachidiennes aiguës ou chroniques directement liées à l’exécution d’un geste sportif. La pratique du sport ou d’une activité physique et sportive peut provoquer des lésions ou au contraire [...]
Kinésithérapie • Course à pied, Mal de dos

Mal de dos : la course à pied
Le véritable engouement des courses sur route de distance 10 km, semi-marathon, marathon et 100 km, provoque une véritable interrogation concernant le dos des coureurs à pied. [...]
Kinésithérapie • Mal de dos

Douleurs du dos : le sport peut-il être responsable ?
Les douleurs du rachis donc du dos représentent le problème de santé le plus répandu chez les sportifs. Personne ne peut se vanter de n’en avoir jamais eu ! Elles sont plus anxiogènes que graves selon [...]
Kinésithérapie • Golf, Mal de dos

Mal de dos et sport : le Golf
Pratiqué régulièrement avec un geste technique correct, le golf ne favorise pas plus que les autres sports la survenue de problème rachidien. [...]
Kinésithérapie • Mal de dos

Mal de dos et sport : l’équitation
L’équitation, sport merveilleux et ludique, mérite un suivi particulier du dos, mais comme tous les sports, elle doit être pratiquée avec une bonne préparation physique ,un encadrement compétant et attentif ,un cheval en forme et bien [...]
Kinésithérapie • Mal de dos

Prévention du mal de dos
L’architecture de la colonne vertébrale nous permet de résister à des charges lourdes alors comment expliquer le mal du siècle : le mal de dos ? [...]
Kinésithérapie • Conseils Sport Santé, Mal de dos

Quelques exercices pour prévenir les lombalgies
Nous vous proposons un circuit d’étirements qui répond à ces objectifs. La version avec ballon permet de diversifier les postures pour réaliser le circuit de façon plus ludique le plus régulièrement possible. [...]
Kinésithérapie • Etirements

S’étirer comme il faut quand il faut
S’étirer comme il faut quand il faut L’efficacité des étirements est actuellement remise en cause par certains cadres techniques ou scientifiques. Cette polémique a malheureusement pour effet de déstabiliser les sportifs qui ne savent plus à [...]
Kinésithérapie • Le Genou du sportif

Acide hyaluronique et injections articulaires
L’infiltration articulaire n’est jamais destinée à une pathologie bénigne. Elle est indiquée face à une blessure sportive sévère, qui de ce fait, justifie toujours une mise au repos de l’articulation concernée. [...]
Kinésithérapie • Gymnastique, Mal de dos

Mal de dos et sport : 7 exercices faciles
Le mal de dos est un véritable fléau. Afin de limiter celui-ci, nous vous proposons 7 exercices accessibles à tous... [...]
Kinésithérapie • Innovations et tendances

Entraînement sur surface vibrante, type « Power Plate »
Très en vogue actuellement, les salles de fitness ou de musculation se sont récemment dotées de nouveaux appareils dont le principe repose sur les effets des vibrations. L’entraînement relativement court, consiste à maintenir différentes postures sur [...]
Kinésithérapie • Football, Pubalgie

Approche thérapeutique et préventive des pubalgies
Donner une définition précise de la pubalgie du sportif est une tâche relativement délicate. Les avis des auteurs sont multiples et différents. [...]
Kinésithérapie

Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies
Par Benjamin Seck*, Ostéopathe D.O. ?Les rachialgies représentent l’un des motifs de consultation les plus fréquents en cabinet d’ostéopathie. Il semblerait exister des facteurs prédisposant à l’apparition d’algies rachidiennes. En effet, les dysfonctions de la mécanique [...]
Kinésithérapie • Mal de dos

L’Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies.
Article, Bibliographie, Illustrations et exercices : Pdf – 5 pages / 440 Ko. Les rachialgies représentent l’un des motifs de consultation les plus fréquents en cabinet d’ostéopathie. Il semblerait exister des facteurs prédisposant à l’apparition d’algies [...]
Kinésithérapie • Etirements, Gainage Abdominal

Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse
La correction de la statique est souvent associée à un déséquilibre musculaire, avec un dos souvent hyper musclé, et des abdominaux déficients. [...]
Kinésithérapie • Etirements

Méthodes d’étirements et Kinésithérapie
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille, [...]
Kinésithérapie • Accidents musculaires

Rééducation des blessures chez le sportif
Lors de la visite médicale d’aptitude obligatoire pour l’obtention de la licence, le médecin évaluera votre aptitude physique à l’effort. Il vous conseillera à partir de cette évaluation une pratique d’activités physiques et sportives afin de [...]

Kinésithérapie

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?

Mal de dos et sports : les facteurs déclenchants

Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS

Paroi Abdominale : Relâchez la pression !

Quels traitements contre les jambes lourdes ?

K Taping en sport, pose et indication thérapeutique

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Mal de dos et sport : Tennis, sports de raquette

Conséquences de l’arrêt brutal de l’activité physique sur la forme physique

Étirements : votre « vitamine » articulaire !

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Mal de Dos et Sport : Le Cyclisme

Instabilité chronique de cheville

Apports de l’ostéopathie sur la lombalgie chronique

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Fonctions spécifiques des abdominaux chez le sportif

Mal de dos et sport : la natation

Comment protégez votre dos ?

Cupping ou ventouses en pathologies sportives

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Mal de Dos et Sport

Mal de dos : la course à pied

Douleurs du dos : le sport peut-il être responsable ?

Mal de dos et sport : le Golf

Mal de dos et sport : l’équitation

Prévention du mal de dos

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S’étirer comme il faut quand il faut

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Mal de dos et sport : 7 exercices faciles

Entraînement sur surface vibrante, type « Power Plate »

Approche thérapeutique et préventive des pubalgies

Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies

L’Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies.

Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse

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