Pratiques Sportives

La diversité de la proposition de pratiques sportives permet de choisir une activité correspondant à ses possibilités physiques, médicales, techniques et financières. Nous sommes devant une richesse de possibilités que nous devons exploiter pour notre santé !

Pratiques Sportives

Le soleil, comment s’en protéger ?
Le soleil est responsable d’un développement considérable de cancers de la peau. Protection, indice 15 au minimum, et hydratation sont les maîtres-mots. [...]
Pratiques Sportives • Tendinopathies, Tennis

La raquette de tennis idéale : conseils et prévention
Le poids de la raquette de tennis, l'équilibre, la taille du manche et la rigidité sont à prendre en considération pour améliorer son jeu. Des circonstances peuvent favoriser l’apparition d’un tennis elbow. [...]
Pratiques Sportives • Cyclisme

Sexualité et vélo
Passer des heures sur une selle qui provoque des conflits et des frottements n’est pas sans conséquences sur les organes génitaux externes et internes. La bonne prévention passe sur l’aide d’un technicien pour régler le vélo. [...]
Pratiques Sportives • Ramadan

Jeûne et sport : 7 conseils pour le ramadan
La pratique du sport ou d’une activité physique juste avant le Ftou est-elle sans risque ? Si vous êtes déjà un sportif vous pouvez continuer vos entraînements à condition d’être plus attentif à votre corps que [...]
Pratiques Sportives • Conseils Nutritionnels, Ramadan

Ramadan et Sport
Pendant le jeûne du mois de Ramadan, les performances physiques et sportives sont donc nettement diminuées. Les entraîneurs doivent en tenir compte. Programmer des compétitions pendant cette période du ramadan reste peu compatible avec une diététique [...]
Pratiques Sportives

Le sport et/ou l’activité physique peu(ven)t-il(s) remplacer le médicament ?
Il n’est plus à démontrer les bienfaits de la promotion des pratiques d’activités physiques pour la santé, ni d’ailleurs les effets délétères de la sédentarité sur la santé. Toutes les études menées sur les effets de [...]
Pratiques Sportives

Lentilles de contact et sport
Les lentilles souples peuvent être conseillées pour la pratique des sports, car elles permettent d'avoir un large champ de vision et permettent de supprimer le port de lunettes qui peuvent être gênantes et/ou trop lourdes; cependant [...]
Pratiques Sportives • Course à pied, Cyclisme

Coup de chaleur ou hyperthermie maligne d’effort
L'hyperthermie maligne d’effort est une urgence médicale qui doit être connue de tous, puisqu’elle met en jeu la vie du sportif. [...]
Pratiques Sportives • Course à pied

Comment la course à pied booste le moral ?
Les sports d’endurance et les courses sur route de longue distance, peuvent-ils avoir un véritable effet sur le bien-être ? [...]
Pratiques Sportives • Ramadan

Ramadan et isolement ou confinement pour maladie
Vous pouvez être malade, en convalescence post opératoire ou isolé par la vieillesse ou potentiellement bloqué chez vous pour différentes raisons... [...]
Pratiques Sportives • Accidents musculaires

Les accidents
L’été, l’on prend quelques fois des risques inhabituels pouvant nous conduire aux urgences d’un hôpital mais nous pouvons aussi être victime d’un simple jeu en famille ou d’un accident de bricolage ou jardinage. Devant tout accident il [...]
Pratiques Sportives • Hygiène du corps

Trucs et astuces pour lutter contre la transpiration
La transpiration élimine les toxines de l'organisme, permet une respiration des cellules et une régulation de la température du corps. La transpiration ne doit pas être stoppée par des vêtements qui empêcheraient l'évaporation cutanée. [...]
Pratiques Sportives • Accidents musculaires

Les crampes à l’effort et les crampes au repos
Une crampe c’est une contraction involontaire, brutale, intense et douloureuse d’un muscle. C’est un véritable coup de poignard qui provoque une souffrance extrême. [...]
Pratiques Sportives

Les bienfaits de l’activité physique adaptée
La sédentarité est l’un des fléaux de notre époque en raison des modifications profondes survenues dans notre mode de vie privilégiant le règne des déplacements passifs au détriment des transports en commun et à la mobilité [...]
Pratiques Sportives • Bougez... c'est la santé !

Le paddle (stand up ou paddle ou planche sur l’eau)
Le paddle (stand up ou planche sur l’eau) est une activité physique de plein air qui se pratique en milieu dit « hostile » car imprévisible et qui nécessite une grande prudence avec une anticipation des [...]
Pratiques Sportives • Accidents musculaires, Football

Les Blessures les plus fréquentes du footballeur
La prévention passe par le respect des règles, de l’arbitre, de l’adversaire et une bonne condition physique mais il n’y a pas de vaccin contre les blessures et il faut connaitre les conduites à tenir immédiates [...]
Pratiques Sportives • Arrêter de fumer

Arrêter de fumer pour son bien-être
Plus de la moitié des fumeurs (59 %), hommes ou femmes, déclare avoir envie d'arrêter de fumer. On considère que chaque année en France 750 000 personnes arrêtent de fumer durant au moins un an, soit [...]
Pratiques Sportives

La Leptospirose provoque un syndrome grippal brutal et important
On contracte la leptospirose en général lors d’une activité en eau douce, qui a été contaminée par des animaux porteurs de la bactérie. [...]
Pratiques Sportives

Dispositifs de compression et activité physique
Il nous semblait donc important de mener dans ce domaine des recherches permettant de savoir si cette pratique est justifiée en termes d’amélioration des performances ou d’amélioration de la qualité de la phase de récupération. A défaut, [...]
Pratiques Sportives

Voyage et Pratique Sportive
Réaliser une compétition sportive à l'étranger n'est pas sans risques. Maladies infectieuses, vaccinations et préventions diverses sont de rigueur. Une bonne couverture frais médicaux sur place et une bonne assurance rapatriement restent les meilleurs conseils. [...]
Pratiques Sportives

Se remettre au sport
Se remettre au sport doit faire partie d’une réflexion posée afin de pérenniser sa pratique et de s’inscrire dans la durée [...]
Pratiques Sportives

Comment promouvoir des environnements propices à la pratique durable de l’activité physique ?
L'activité physique est un moyen de lutter contre la sédentarité et le surpoids, facteurs majeurs de risques pour la santé. Ses bénéfices vont même bien au-delà, puisque cette activité est aussi génératrice de participation sociale et [...]
Pratiques Sportives

Zika, une pandémie qui inquiète les autorités sanitaires
Les symptômes les plus courants de l'infection par le virus Zika. Quelle prévention ? Est-il conseillé de voyager dans des pays où le virus Zika circule ? [...]
Pratiques Sportives

Questionnaire d’Auto-évaluation du niveau de sédentarité – Revue de littérature
De nombreux questionnaires sont proposés pour quantifier l’activité physique d’une personne afin de mettre en place collectivement ou individuellement des programmes de lutte contre la sédentarité et d’améliorer le bien–être global d’une population. [...]
Pratiques Sportives

La Dengue, prévention et symptômes
La dengue est transmise par la piqûre d’un moustique infecté par l’un des quatre sérotypes du virus de la dengue. [...]
Pratiques Sportives • Premiers secours

Piqûres d’insectes, morsures, griffures… les premiers réflexes
La pratique du sport ou d’une activité physique, à la campagne, au bord de la mer, en montagne ou au bord d’un lac nous réserve parfois quelques surprises. [...]
Pratiques Sportives

Le Mal de Mer et des transports
Que l’on se déplace en avion, en bateau, en voiture ou en train, certains sportifs sont très sensibles à ces déplacements et leurs petits troubles sensoriels ou digestifs peuvent conduire à des vomissements, diarrhées ou même [...]
Pratiques Sportives

Epilepsie et Activité Physique Adaptée
Selon la Haute Autorité de Santé, l’épilepsie est une maladie neurologique qui se traduit par des crises. Indépendamment de l’âge, une crise peut toucher tout type de personne à n’importe quel moment de [...]
Pratiques Sportives • Performance

Booster son énergie et sa mémoire sans nuire à sa santé
Les quatre piliers de la réussite pour améliorer son énergie et sa mémoire : l'alimentation, activité physique, la préparation mentale, le sommeil. Evitez les boissons énergisantes, la caféine, les stimulants... [...]
Pratiques Sportives • Sports d'hiver

Ski sur neige artificielle : quels risques pour la santé ?
Le problème repose sur le fait que cette protéine est produite à partir d’une bactérie, appelée Pseudomonas syringae. [...]
Pratiques Sportives

Ebola, symptômes et prévention
La très grande majorité des personnes infectées au cours des épidémies d’infection par le virus Ebola appartient aux foyers familiaux ou aux équipes soignantes des patients. [...]
Pratiques Sportives • Épaule

Instabilité d’épaule
Touchant l’adulte jeune la luxation antérieure récidivante de l’épaule qui s’explique par une sensation de déboîtement, de luxation ou subluxation est la forme la plus courante d’instabilité d’épaule. [...]
Pratiques Sportives • Football

La Dengue au Brésil, les moustiques s’invitent à la Coupe du Monde
L’épidémie de dengue sera à son apogée durant la période des qualificatifs de la prochaine Coupe du Monde de Football 2014 dans trois des douze villes brésiliennes où auront lieu les matchs. [...]
Pratiques Sportives

Une éruption aux membres inférieurs après effort
Ces éruptions ont plusieurs appellations possibles : vascularite d’effort, dermite de la marche, purpura d’effort , vasculite du golfeur. Elles sont caractérisées par une éruption érythémato-maculeuse avec prurit réactionnelle après la pratique d’un sport d’endurance. [...]
Pratiques Sportives

Lutte et santé
Il serait certainement intéressant de se ressaisir de la définition de la Santé de l’OMS pour traiter cette relation entre LUTTE et SANTE [...]
Pratiques Sportives • Aviron

Les contre-indications médicales à l’aviron
Bien qu'il soit reconnu que le sport est bon pour la santé, il est quand même certaines précautions à prendre selon le sport pratiqué. [...]
Pratiques Sportives • Renforcement musculaire

Tonification musculaire : ses bienfaits sur la santé
La lutte et prévention du syndrome métabolique, en effet Duclos S. [24] conclu de la façon suivante «... la musculation seule ou associée avec des exercices aérobies peut être considérée comme bénéfique pour la prévention [...]
Pratiques Sportives • Sommeil

Le décalage horaire et symptômes de désynchronisation
Le décalage horaire perturbe le sportif ou tout voyageur en provoquant des symptômes de désynchronisation avec en particulier un trouble du sommeil. Il faut donc préparer ce décalage chez soi et le gérer pendant le transport [...]
Pratiques Sportives

Utilisation du cardiofréquencemètre
Le cardiofréquencemètre aussi appelé « cardio » est un capteur de fréquence cardiaque, utilisé depuis longtemps chez les sportifs pour leur permettre de suivre régulièrement leur aptitude cardiaque à l’effort. [...]
Pratiques Sportives

Activités physiques pour les seniors
Il est aujourd’hui prouvé que la sédentarité est un facteur essentiel dans le développement de maladies chroniques et dans le développement d’une surcharge pondérale à l’origine de maladies cardiovasculaires et de diabète. Il faut bougez pour [...]

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