Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes

Dernière révision : 15.07.2018

Dossier(s) : APA • Prévention des chutes

Guide APA : prévention des chutes chez les seniors (Martine Lemarchand)

Un guide d’activité physique adaptée pour les seniors proposé par Martine Lemarchand à l’intention des particuliers et des professionnels de la santé.

Martine Lemarchand est titulaire du diplôme STAPS de Toulouse et spécialisée en sciences du vieillissement. Elle est l’auteure de « Gym douce en position assise » aux éditions Amphora (2013) et rédactrice du site www.gymdoucesenior.fr, une source d’information, d’échanges et de contenus pédagogiques dédiés à l’activité physique adaptée aux séniors.

Vous trouverez dans son livre-guide sur l’équilibre et la prévention des chutes, disponible depuis janvier 2018, des explications sur les facteurs de risques et les causes, des conseils pratiques pour aménager les espaces intérieurs, et de nombreux exercices illustrés.

Un enjeu de santé publique

Un tiers des personnes de plus 65 ans et 50% des plus 80 ans chutent au moins une fois par an. Leur prévention et le maintien de l’autonomie dans les actes de la vie quotidien représentent de forts enjeux.

Bien vieillir en bonne santé est l’enjeu face à l’allongement de la durée de vie. La diminution avec l’âge des capacités cognitives associée à d’autres facteurs de risque fragilise la réactivité protectrice proprioceptive et la conséquence entrainant le plus de handicap en est la chute.

Si vous n’êtes pas encore convaincu de l’enjeu de santé publique que représente la prévention des chutes vous pouvez dès à présent lire ou relire nos articles à ce sujet : Bougez… l’équilibre et Prévention de la chute chez la personne âgée.

A savoir également que nous nous proposons des services d’assistance et d’accompagnement pour l’aménagement des espaces publics autour des lieux de vie.