Cette plaquette vous présente la nouvelle méthode des étirements actifs en chaîne musculaire, ayant un impact direct sur l’amélioration des performances (souplesse, équilibre, coordination gestuelle…). En 32 pages et une centaine d’illustrations vous apprendrez les bons gestes, accompagnés des conseils nécessaires à la bonne pratique de votre activité physique ou sportive.