Apport calorique faible

Dossier thématique

Se faire plaisir raisonnablement.

Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Pêche croustillante façon crumble
Crumble à la pêche pour régime hypocalorique, ce dessert permet de se faire plaisir en mangeant des fruits, en association avec des céréales. [...]
Gâteaux pour le Sport • Apport calorique faible

Gâteau léger à l’ananas
Conseils d’utilisation : Régimes hypocaloriques Ce gâteau d’un faible apport énergétique ne perturbe pas l’équilibre nutritionnel du repas, et permet de diversifier les desserts, et de se « faire plaisir ». Ingrédients : 2 Œufs 150g [...]
Diététique du Sportif • Apport calorique faible, Régimes

Comment bien mener son régime hypocalorique ?
L’objectif de cet exemple est de donner quelques repères alimentaires pour bien gérer ses repas dans la vie de tous les jours, dans un but de perte de poids, tout en évitant les carences et les [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Mousse légère Banane Kiwi
Cette mousse légère banane kiwi est proposée en particulier pour les sportifs des disciplines à catégories de poids pour deux raisons... [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Chaud froid de compote de pommes
En raison de son apport énergétique modéré, la pomme peut s'intégrer dans l'alimentation hypocalorique des sportifs en phase de régulation pondérale. [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Le Velouté de Cresson
Ce velouté de cresson apporte hydratation et satiété pour un faible apport énergétique. Il évite grignotages et frustrations alimentaires. [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Velouté d’endives au pain d’épices
Les propriétés de l'endive permettent d’élaborer des potages faiblement caloriques, tout en préservant les apports en oligoéléments. [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Cheesecake au citron
Ce cheesecake permet de se faire plaisir tout en restant attentif à sa perte pondérale, un dessert au citron, léger en calorie mais riche en oligoéléments. [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Verrine Céréales et Mousse de Kiwi
Cette recette de verrine permet de couvrir l’augmentation des besoins en anti-oxydant, consécutive à la carence énergétique des régimes hypocaloriques. [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Mousse de Yaourt
Conseils d’utilisation : Régime Hypocalorique – Collation Cette mousse de yaourt aux aspects de capuccino, permet de diversifier facilement les desserts lactés. Adaptée à l’alimentation des sportifs, et à fortiori dans le cadre d’une gestion du [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Salade d’été Pastèque et fêta
Conseils d’utilisation : Régime Hypocalorique Le faible apport calorique de la pastèque permet de l’associer à d’autres aliments plus énergétiques, sans pour autant faire exploser la balance calorique. Cette salade fraîcheur assure un bon apport hydrique, [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Potage aux courgettes
Conseils d’utilisation : Régime hypocalorique Potage hypocalorique par excellence, il trouve une application dans les régimes d’ajustement pondéral, dans le cadre des sports à catégories de poids par exemple. Très pauvre en calorie, il apporte une [...]
Recettes pour le sport • Apport calorique faible

Flan au Thé
Mars – "Recettes Sportives" Par le Docteur Frédéric Maton Conseils d’utilisation : Régime Hypocalorique La faible valeur calorique de ce dessert ne perturbe pas les apports énergétiques, auxquels sont attentifs tout particulièrement les sportifs à catégories [...]

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