Conseils Sport Santé

Dossier thématique

Activités Physiques • Conseils Sport Santé, Récupération

La Récupération du Sportif
L'organisme accumule pendant l'effort des perturbations biologiques plus ou moins importantes qui nécessitent un temps de restructuration qui définit comme étant le temps de récupération. [...]
Activités Physiques • Conseils Sport Santé, Règles préventives

Les Bons conseils de pratique : les règles d’or de sécurisation de l’APA et ou du sport
Voici les 10 règles d'or de bonne conduite que le Club des Cardiologues du Sport vous recommande de suivre... [...]
Traumatologie • Arthrose, Conseils Sport Santé

Arthrose du genou, auto rééducation et préparation à l’activité physique
Les mesures de confinement limitent l’accès au kinésithérapeute et aux activités extérieures. Il faut donc envisager l’auto rééducation avec les moyens du bord... [...]
Kinésithérapie • Conseils Sport Santé, Mal de dos

Quelques exercices pour prévenir les lombalgies
Nous vous proposons un circuit d’étirements qui répond à ces objectifs. La version avec ballon permet de diversifier les postures pour réaliser le circuit de façon plus ludique le plus régulièrement possible. [...]
Brochures IRBMS • Conseils Sport Santé, Etirements

Les étirements du sportif
Cette plaquette vous présente la nouvelle méthode des étirements actifs en chaîne musculaire, ayant un impact direct sur l’amélioration des performances (souplesse, équilibre, coordination gestuelle…). En 32 pages et une centaine d’illustrations vous apprendrez les [...]

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