Renforcement musculaire

Dossier thématique

Conseils et méthodes.
Favoriser le renforcement musculaire par une alimentation.

Recettes pour le sport • A la Une Nutrition, Renforcement musculaire

Pancake protéiné à la banane
Ces pancakes sont hyperprotéinés tout en restant équilibrés sur les apports nutritionnels. Ils permettent de diversifier les repas pour les sportifs en recherche de prise de masse musculaire. [...]
Condition Physique • Conseils de pratique, Renforcement musculaire

Renforcement musculaire adapté à l’obésité
Selon l’indice de masse corporelle c’est-à-dire la détermination de l’IMC (indice de masse corporelle en kg / m²), l’obésité est définie par une IMC ≥ 30 kg /m² (définition acceptée jusqu’à 65 ans). Chez l’enfant, la [...]
Recettes pour le sport • Renforcement musculaire

Cookies protéinés à la noix de coco (sans gluten)
Par sa composition riche en protéines et glucides, ces cookies protéinés ont les mêmes propriétés qu’un gainer, mais sous forme alimentaire, bien plus savoureuse. [...]
Traumatologie • Etirements, Renforcement musculaire

Le protocole de Stanish
Le protocole du Docteur Charles Stanish est une méthode de rééducation fonctionnelle qui a été développée dans les années 1970 La chronologie des faits Même si le premier traitement d’une lésion aigue est le froid, [...]
Kinésithérapie • Renforcement musculaire

Renforcement musculaire par électrostimulation ou électromyostimulation (EMS)
L’utilisation de l’électrostimulation comme aide à l’entraînement sportif dans un but d’optimiser la performance occupe encore une place controversée en comparaison d’un entraînement traditionnel par contractions volontaires. [...]
Diététique du Sportif • Renforcement musculaire

Glutamine et renforcement musculaire : quels effets ?
On attribue à la glutamine de nombreuses allégations telles que des propriétés anti-fatigue, d’amélioration des défenses immunitaires, d’augmentation de force musculaire.... Qu’en est-il réellement des effets démontrés ? [...]
Recettes pour le sport • Alimentation de l'effort, Renforcement musculaire

Cake Sportif aux Figues
Chaque cake contient environ 8g de protéine, c'est à dire proche des 10g recommandés en récupération immédiate des séances de musculation pour prendre de la masse musculaire. [...]
Recettes pour le sport • Alimentation de l'effort, Renforcement musculaire

Jus de cranberry au shaker
Alimentation de l'effort à boire dans les 30 min. après l'effort. La version protéinée est adaptée aux activités de puissance et de force. [...]
Condition Physique • Prévention des chutes, Renforcement musculaire

Fonte musculaire : conduite à tenir
Article extrait de la thèse de médecine, « présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue par Mr Paulo Fernandes et dirigée [...]
Pratiques Sportives • Renforcement musculaire

Tonification musculaire : ses bienfaits sur la santé
La lutte et prévention du syndrome métabolique, en effet Duclos S. [24] conclu de la façon suivante «... la musculation seule ou associée avec des exercices aérobies peut être considérée comme bénéfique pour la prévention [...]
Recettes pour le sport • Apport énergétique, Renforcement musculaire

Salade Hawaïenne
Mars – "Recettes Sportives" Par le Docteur Frédéric Maton Conseils d’utilisation : Renforcement musculaire La présence d’ananas viendra renforcer l’assimilation des protéines animales et végétales contenues dans cette salade. Cette association complémentaire trouvera sa place dans [...]

Nos Partenaires Sport Santé

La référence du matériel médical

Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale. En cas de maladie, blessures, symptômes divers ou malaises, vous devez consulter impérativement un médecin ou un professionnel de santé habilité par la législation en cours dans votre pays. Pour utiliser de ce site vous devez impérativement prendre connaissance de la rubrique Dégagement de responsabilité. Dans le cas contraire, vous n’êtes pas autorisé à utiliser ce site.

Toute représentation et/ou reproduction et/ou exploitation partielle ou totale de ce site, par quelques procédés que ce soit, sans l’autorisation expresse et préalable de l’association IRBMS est interdite. L’utilisation des ressources de ce site à des fins commerciales est strictement interdite.

© Copyright IRBMS 1979 - 2024. Tous droits réservés

∧