Vitamines

Aux éditions IRBMS :

Connaître les bienfaits des vitamines sur la santé et leur utilité au quotidien !

Vitamines

Vitamine E (tocopherols)
La vitamine E est le terme commun pour quatre tocophérols (alpha, bêta, delta et gamma) et quatre tocotrienols (alpha, bêta, delta et gamma) qui possèdent des activités antioxydantes différentes. Sa principale propriété est sa fonction antioxydante, [...]
Vitamines

Vitamine D (cholécalciférol)
La vitamine D est fabriquée par l'organisme grâce au soleil. Un complément peut devenir nécessaire en hiver. Notamment chez l'enfant sportif. [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B8 (biotine)
Le nom qui lui a été attribué est vitamine B8. Il s’agit d’une vitamine ayant une action générale sur l’organisme et en particulier sur les cellules cutanéo-muqueuses. [...]
Vitamines • Performance

Vitamine C (acide ascorbique)
Le principal danger de la vitamine C chez le sportif repose sur ses effets pro oxydatifs, si elle est apportée en excès, ce qui nuit aux capacités de récupération, et de régénération cellulaire. [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B9 (folates, acide folique)
Les carences en vitamine B9 (altération de l’immunité, anémie) peuvent se rencontrer lors de régimes déséquilibrés, hypocaloriques ou régimes trop restrictifs. [...]
Vitamines

Vitamine K (phylloquinone)
Fonctions Vitamine liposoluble, la vitamine K agit comme facteur de la coagulation. Sa carence se traduit par des signes hématologiques avec hémorragie cutanée, nasale, urinaire ou digestive. ANC en vitamine K (Apports Nutritionnels Conseillés de la [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B3 – PP (niacine)
Fonctions La Niacine ou ses dérivés sont intégrés dans la formation de deux co-enzymes d’oxydoréduction (NAD NADP) qui participent à la chaîne de respiration cellulaire. ANC en vitamine B3 (Apports Nutritionnels Conseillés de la population française, [...]
Vitamines

Vitamine A (rétinol)
Fonctions – La vitamine A est impliquée dans la synthèse des pigments rétiniens (amélioration de l’acuité visuelle) – Rôle dans l’expression du génome (inhibition ou stimulation des gènes), donc par conséquence, dans le renouvellement et la [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B12 (cobalamine)
Fonctions La vitamine B12 est impliquée dans de nombreuses réactions biochimiques de l’organisme, en particulier la synthèse des protéines corporelles. Elle est par conséquent impliquée dans les mécanismes de développement de masse musculaire. La vitamine B12 [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B2 (riboflavine)
Fonctions – La Riboflavine intervient dans la chaîne respiratoire et énergétique. Elle permet la transformation du Succinate en Fumarate, ce dernier intégrant secondairement le cycle de Krebs pour la production d’ATP. – La vitamine B2 intervient [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B5 (acide pantothénique)
Fonctions La vitamine B5 intervient dans de nombreuses réactions chimiques de l’organisme, dont la chaîne énergétique, en permettant la synthèse et le bon fonctionnement du Co-enzyme A. ANC en vitamine B5 (Apports Nutritionnels Conseillés de la [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B1 (thiamine)
Fonctions La vitamine B1 est étroitement liée aux mécanismes de respiration cellulaire et d’apport énergétique chez le sportif. – La Thiamine agit en tant que co-enzymes dans le cycle de Krebs, sur la transformation de l’Acide [...]
Vitamines • Vitamines B

Vitamine B6 (pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine)
Fonctions – La vitamine B6 intervient dans les apports énergétiques du sportif, en favorisant le neof=glycogénèse. – Elle agit en tant que co-facteur de nombreuses réactions chimiques impliquant le métabolisme des acides aminés, pour la synthèse [...]

Vitamines

Vitamine E (tocopherols)

Vitamine D (cholécalciférol)

Vitamine B8 (biotine)

Vitamine C (acide ascorbique)

Vitamine B9 (folates, acide folique)

Vitamine K (phylloquinone)

Vitamine B3 – PP (niacine)

Vitamine A (rétinol)

Vitamine B12 (cobalamine)

Vitamine B2 (riboflavine)

Vitamine B5 (acide pantothénique)

Vitamine B1 (thiamine)

Vitamine B6 (pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine)

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